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化工学院开展“暖心战‘疫’”线上心理健康专项宣教活动

时间:2020.02.22       信息来源:化工学院        作者:尤雯文       点击率:

为帮助全院学生积极应对疫情,缓解疫情造成的负面心理影响,2月21日中午,化工学院开展“暖心战‘疫’”线上心理健康专项宣教活动。

活动开展依托“化”心家园心拓部QQ群平台,以全院心理委员为培训对象。活动伊始,学院心理健康联络员胡子英老师带领大家通过《公众抗疫心态自检自助表》自测链接,进行了一个简单的2分钟心理小测试,让大家快速了解个人在疫情下的心理适应状况。

根据同学们反馈的测试结果,胡子英结合《公众心理防疫自助手册》、《肺炎恐慌下,如何保护自己和家人?》等有关战“疫”心理健康知识进行讲解和宣传。她建议同学们要尽可能维持正常生活作息,适量运动,保持生活稳定性,给自己列一个清单并执行它,不要过分关注相关信息,减少因信息过载带来的心理负担等等,积极调整自己的压力。如遇负向情绪无法消散,多一些正向思维,进行自我鼓励,必要时尽快寻求心理咨询师求助。

学院副书记尤雯文参与学习讨论。她表示,特殊战“疫”时期,各班心理委员要做好班级心理健康的第一道“守门人”,带领全班同学开展抗疫心态自检自测,帮助同学缓解心理压力,提高心理免疫力,增强战胜疫情的信心。

投稿单位审核:樊敏        责任编辑:程鹏

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